Il s’agit de remplacer l’un des composants d’un menu équilibré par un aliment plus calorique. Plantes, boissons, alimentation, hygiène de vie : les meilleures astuces… par Valerie F. 02/03/2016, 15:05 22.6k Vues Astuce n°11 : le top des aliments à consommer. Préparez un smoothie hypercalorique contenant une banane entière, du yogourt glacé, du lait, du jus et du beurre de … Smoothies. Réalisez un bon smoothie avec un blender. Essayez les smoothies « gainer », entre banane, soja et fruits rouges… et accompagnez de pain maison, pain équilibré aux olives ou de biscuits au beurre de cacahuète ! Ces smoothies sont conçus pour optimiser le gain musculaire. On va maintenant s’intéresser plus en détail à votre alimentation afin de savoir quels aliments il va vous falloir préférer. régime hypercalorique ne veut pas forcément dire régime alimentaire anarchique. Il y a plein de délicieuses recettes sur le net. Miser sur des aliments denses en énergie. Faites-vous des shakers maison, ou encore des smoothies, et abusez-en ! Rafraîchissant, il est ultra simple et rapide à préparer. Découvrez nos meilleures recettes de smoothies pour petit déjeuner, collation ou dessert santé. En effet, il a peu de gout, se marie bien avec les fruits, il absorbe n’importe quelle épice (curry, curcuma etc.) Gardez à l’esprit que cette recette est riche en calories et n’est pas recommandée pour tout le monde. Délicieux et coloré, le smoothie est la boisson fraîche et gourmande de l?été. C'est seulement vrai pour certains d'entre eux. Placez vos fruits ou légumes préférés coupés en morceaux dans votre blender, ajoutez selon votre goût de la glace pilée, du yaourt ou du thé vert et … Remèdes Maison Pour Prendre du Poids Les recettes de grand-mères pour grossir ou prendre du poids naturellement. Il y a plusieurs façons d’obtenir un menu hypercalorique. Smoothie protéiné au tofu, banane et fraise pour le petit déjeuner. Le lait, le jus de fruits à 100% et les smoothies maison ajoutent des calories entre les repas. Par exemple, pour un déjeuner ou un dîner, substituer : Il … Bon, alors, vous pensez probablement que les smoothies sont destinés à perdre du poids. Le tofu est très pratique à cuisiner notamment pour faire des smoothies. Régime hypercalorique : comment composer les menus. Si vous disposez d’un blender dernier cri, concocter un smoothie maison ne vous prendra que quelques instants. Commencez par peler et couper vos fruits préférés en morceaux, ajoutez 30 centilitres de lait ou un yaourt nature, cinq glaçons et une cuillère à soupe de sucre si besoin. Si manger plus vous remplit trop, essayez de boire vos calories.